Śniadania

Hejka! 
Dzisiaj przychodzę do was ze wspomnianymi wcześniej propozycjami na zdrowe śniadania. Nie lubię skomplikowanych śniadań, dlatego te które wam teraz pokażę będą bardzo proste. Bo w końcu kto ma czas na to rano :) 





1.Owsiane gofry.
Składniki:
-2 jajka,
-szklanka mąki owsianej,
-pół szklanki mleka.

Przygotowanie:
Oddzielamy białka od żółtek i ubijamy na sztywną masę, dodajemy żółtka, mąkę i mleko. Smażymy na rozgrzanej gofrownicy wysmarowanej olejem kokosowym, aby nie przywarły. Podajemy z ulubionymi owocami i miodem, Ja dodałam jeszcze orzechy. Gotowe!



2.Jaglanka.

Składniki:
-pół szklanki kaszy jaglanej,
-półtorej szklanki mleka,
-cynamon,
-nasiona chia,
-miód.


Przygotowanie:
Przepłukujemy kasze jaglaną na sitku wodą ciepłą i zimno kilka razy. Wsypujemy ją do rondelka i wlewamy mleko. Gotujemy do momentu wchłonięcia płynu, cały czas mieszając, aby nie przypalić. Dodajemy nasiona chia, cynamon i łyżeczkę miodu, a następnie przelewamy miksturę do miseczki, Ozdabiamy tym co najbardziej lubimy, Ja dałam banana, truskawki, płatki migdałów i orzechy laskowe. Gotowe! 


3.Omlet bananowy
Składniki:
-2 łyżki mąki owsianej,
-2 jajka,
-banan,
-cynamon.

Przygotowanie:
Do miski wbijamy jajka i trzepiemy je "rózgą". Dodajmy zgniecionego banana, mąkę,cynamon i mieszamy. Całość wlewamy na patelnie posmarowaną olejem kokosowym. Jeśli macie problem z odwróceniem go na drugą stronę polecam wziąć pokrywkę od garnka i przenieść tam omlet, a następnie szybkim ruchem dać na patelnię obracając go. Z tego przepisu można zamiast omleta zrobić też placuszki. Dekorujemy tym co lubimy :D Smacznego!


4.Zdrowe racuchy.
Składniki:
-2 jajka,
-jabłko,
-3 łyżki mąki owsianej
-cynamon

Przygotowanie:
Oddzielamy białka od żółtek i ubijamy je na sztywną masę. Dodajemy żółtka, jabłko starte na tarce, mąkę i cynamon. Wszystko mieszamy. Smażymy na oleju kokosowym formując placuszki. Z przepisu wychodzi 7 placuszków w zależności od rozmiaru jabłka. Dekorujemy według własnego pomysłu. Smacznego! 



"Niektórzy ludzie są tak biedni , że jedyne co mają to pieniądze."









9 komentarzy:

  1. oj wyglada bardzo apetycznie

    OdpowiedzUsuń
  2. mmmm muszę czegoś spróbować :D

    OdpowiedzUsuń
  3. Mniam! wygląda super zapraszam do mnie www.blueandbellablog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Na pewno któryś przepis wypróbuje. Świetny post. 😄
    http://gotowaanawszystko.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. Wygląda bardzo apetycznie. Na pewno wypróbuje któryś przepis.

    OdpowiedzUsuń
  6. Mniam. Placuszki z truskawkami mi się marzą na śniadanie. Jeszcze jakby ktoś je dla mnie zrobił.

    OdpowiedzUsuń
  7. Cudowny post! Całkowicie szczerze, napewno skorzystam z tych przepisów <3

    OdpowiedzUsuń
  8. Narobiłaś mi smaka tymi goframi <3 Uwielbiam coś takiego w połączeniu z owocami. :)

    http://stylistfashioon.blogspot.com/2017/06/biaa-sukienka-z-motywem-niebieskich.html

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2014 LovelyPink , Blogger